Правильное питание или пп

Модератор: Бейсик

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1153 раза
Поблагодарили: 535 раз
Контактная информация:

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Бейсик » 11 июн 2016, 00:34

Лен, ко мне на ты э2
Я сейчас нахожусь в декрете. Да и если брать мою работу, то мастер педикюра. Работаю по записи.
Если готовить все с вечера и разкладывать по контейнерам, то на работе останется только подогреть. Если честно, за почти 3 недели я еще ни разу не съедала все свои 6 порций. Тоже некогда. Но чувства голода у меня нет совсем. Хотя кол-во каллорий у меня меньше моих потребностей (это для снижения веса). Еще ни дня я не голодала.
Но в целом, думаю можно на работе отлучиться раз в три часа на 15 минут. Курящие же бегают курить.
А самое главное, это вода. Воды надо пить много. Я уже почти привыкла. За 30 минут до еды стакан воды и через 30 минут после. И бывает, хочется чего-нибудь слопать, то тоже стакан воды спасает.
Я как-то резко решила сменить свой рацион питания. Поняла, что если не начну сейчас, то дальше будет только сложнее.
И за 3 недели у меня не было ни одного срыва. Хотя не. Был. Купила шоколад темный риттер спорт. И запитонила целых 20 гр в белковый день. Но за это я себя лишила второго ужина. И с утра весы меня не огорчили. Но как пишут, надо себе иногда устраивать читмилы. Я уже один такой день запланировала. э6 Пойдем с мужем в кино, и я себе замороженный йогурт закажу. Но пойдем утром, чтоб все эти углеводы успели перевориться f13


Ну и дальше делюсь фотками моего пп й1
Вложения
IMG_20160605_005442.jpg
IMG_20160605_005442.jpg (261.77 КБ) 1918 просмотров
IMG_20160606_233455.jpg
IMG_20160606_233455.jpg (158 КБ) 1918 просмотров
IMG_20160607_235141.jpg
IMG_20160607_235141.jpg (223.64 КБ) 1918 просмотров
IMG_20160608_211007.jpg
IMG_20160608_211007.jpg (359.9 КБ) 1918 просмотров
IMG_20160610_003438.jpg
IMG_20160610_003438.jpg (258.99 КБ) 1918 просмотров
IMG_20160610_231533.jpg
IMG_20160610_231533.jpg (207.46 КБ) 1918 просмотров
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8573
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2195 раз
Поблагодарили: 1567 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Кашка Малашка » 11 июн 2016, 09:07

Как вкусно у тебя все! z13 А я все никак не могу твой овсяный смузи попробовать f7
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8573
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2195 раз
Поблагодарили: 1567 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Кашка Малашка » 18 июн 2016, 14:22

Попробовала твой смузи! Вкусно! Хотя, хочется сладости добавить, но я себя останавливаю! а15
Спасибо тебе за вкусненький рецепт! й3
Давай продолжай с нами делиться! э6

DSC05163.JPG
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1153 раза
Поблагодарили: 535 раз
Контактная информация:

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Бейсик » 21 июн 2016, 08:15

Жень, красивый он у тебя получился z10
А сладость можно медом придать или фитпарадом. Ну или вообще стевией. э2
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8573
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2195 раз
Поблагодарили: 1567 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Кашка Малашка » 21 июн 2016, 08:19

Бейсик писал(а):Жень, красивый он у тебя получился z10


Я старалась.... э6
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Anyta
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 02 май 2016, 12:54
Моя техника: Мультиварка cuckoo 1055f
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Anyta » 22 июн 2016, 21:59

Ира, тема класс)))) сама худела после беременности))) думаю в этом разделе найдется единомышленников!!!! Спасибо за новые идеи э2 й3
[u]С уважением, Анна э4

Аватара пользователя
Anyta
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 02 май 2016, 12:54
Моя техника: Мультиварка cuckoo 1055f
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 25 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Anyta » 23 июн 2016, 13:17

Ира, а можно еще пару рецептиков))) ну очееееень интересно s24
[u]С уважением, Анна э4

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8573
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2195 раз
Поблагодарили: 1567 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Кашка Малашка » 23 июн 2016, 13:42

Да, Ирочка, давай делись с нами вкусняшками!!!! z11
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3186
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1153 раза
Поблагодарили: 535 раз
Контактная информация:

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Бейсик » 01 июл 2016, 23:31

Ну что.... v11
Прошел месяц моего марафона. И что я получила???
Я получила супер результат и теперь меня ждут подарки! Но самый главный подарок, это мой крутой зад а2 Ой. Простите, попа.
Делюсь с вами всем. И рецепты тоже еще выложу обязательно. Просто были в отпуске, только сегодня приехали.
А теперь по порядку. Заняла я в марафоне 5 место из 41. Если бы не лень и более удачные фотки, была бы еще выше. Но это мне урок на будущее! В конкурсе зрительских симпатий взяла 2 место. Хотя место было одно. Но тренеры и спонсоры посчитали наградить меня тоже. Так вот за все это я получу натуральные сладости от одной сочинской фирмы, 50% скидки на участие в след сезоне трансформации и за 2 место мне дарят лосины от одной российской фирмы спортивной одежды.
Вот. Похвасталась v3
Вложения
IMG_20160630_113218.jpg
IMG_20160630_113218.jpg (132.11 КБ) 1928 просмотров
IMG_20160621_105121.jpg
IMG_20160621_105121.jpg (345.23 КБ) 1928 просмотров
IMG_20160627_110807.jpg
IMG_20160627_110807.jpg (165.77 КБ) 1928 просмотров
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8573
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2195 раз
Поблагодарили: 1567 раз

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Кашка Малашка » 02 июл 2016, 08:43

Ирочка, какая ты все таки умничка!!! й4 й4 й4 Вот правда! s46
И ты мне больше девочки нравишься, которая первое место заняла....( результат твой) v13 Браво!
Для меня ограничить себя в еде не сложно, а вот физ.нагрузка..... f12 Это вообще не мое.... s44 А ты по всем фронтам ударила и вот какой результат. s45
С уважением, Евгения.


Вернуться в «Все о правильном питании или ПП»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей