Тушеная куриная грудка в сметане

Модератор: Бейсик

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Бейсик » 28 авг 2016, 12:34

Тушеная куриная крудка в сметане

z4


Белки (в 100 г.): 9.6 г.

Жиры (в 100 г.): 2.4 г.

Углеводы (в 100 г.): 3.1 г.

ККаллории (в 100 г.): 75

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- 400 гр куриного филе или говядины
- 5-6 шт соленых огурцов
- 1 луковица
- 200 гр нежирной сметаны ( до 10%)
- специи и травки по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Быстро обжариваем мясо с луком на 1 ст л. оливкового масла.
Туда же добавляем мелко нарезанные огурцы и немного тушим, чтобы огурцы дали сок.
Затем добавляем сметану, любимые приправы и тушим еще 20 мин.
Готово!

Кабачки я просто обжарила на гриле без масла и посолила z5
Вложения
20160825_180018.jpg
20160825_180018.jpg (285.79 КБ) 1192 просмотра
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8572
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2192 раза
Поблагодарили: 1564 раза

Тушеная куриная грудка в сметане

Сообщение Кашка Малашка » 28 авг 2016, 13:09

й7
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Наталья Я
Сообщения: 416
Зарегистрирован: 08 апр 2014, 19:18
Откуда: Крым
Благодарил (а): 133 раза
Поблагодарили: 308 раз

Re: Тушеная куриная грудка в сметане

Сообщение Наталья Я » 28 авг 2016, 20:18

Ирочка, очень красиво и аппетитно, как в ресторане э4
Приятного аппетита! Ко мне на "ты".


Вернуться в «Вторые блюда»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей