Овсяный смузи с сухофруктами

Модератор: Бейсик

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3167
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, пиццепечь Travola, кофеварка krups, варочная панель Gorenje
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1123 раза
Поблагодарили: 517 раз
Контактная информация:

Овсяный смузи с сухофруктами

Сообщение Бейсик » 28 авг 2016, 17:50

Овсяный смузи с сухофруктами.


z4


Белки (в 100 г.): 3.5 г.
Жиры (в 100 г.): 2.4 г.
Углеводы (в 100 г.): 23.6 г.
ККаллории (в 100 г.): 123

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- 1/2 стакана кураги (50г)
- 1/2 стакана изюма (50г)
- 3 ст ложки овсяных перьев (45г)
- 1 ст. ложка меда
- 2 стакана молока до 2,5% (400г)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Курагу и изюм промыть и залить стаканом горячей воды. Когда они станут мягкими, измельчить с остальными ингредиентами до однородного состояния.
Дать разбухнуть овсянке минут 5.
Вложения
20160828_095556.jpg
20160828_095556.jpg (216.57 КБ) 781 просмотр
20160828_095645.jpg
20160828_095645.jpg (152.1 КБ) 783 просмотра
Изображение Изображение

Вернуться в «Такая вкусная овсянка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей