Овсяные оладьи

Модератор: Бейсик

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Правильное питание или пп

Сообщение Бейсик » 05 июн 2016, 11:31

Овсяные оладьи.


20160601_102507.jpg
20160601_102507.jpg (323.19 КБ) 2513 просмотров


Белки (в 100 г.):
7.4 г.
Жиры (в 100 г.):
3.3 г.
Углеводы (в 100 г.):
10.3 г.
ККаллории (в 100 г.):
102
Ингредиенты:

-Овсянка молотая\мука 50г

-Яйцо 1шт

-Яичные белки 3шт

-Молоко 200г

-Сах.зам., мак, корица, какао, кокососвая стружка по вкусу

Приготовление:

Перемешиваем все ингредиенты в блендере или миксером, полученную смесь выпекать на антипригарной сковороде без масла в виде оладушек или блинов с двух сторон.
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8571
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2188 раз
Поблагодарили: 1563 раза

Овсяные оладьи

Сообщение Кашка Малашка » 28 авг 2016, 12:57

z10
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Бейсик » 31 авг 2016, 10:09

Вот мои опять оладушки. Скорее даже блинчики.
Решила сделать торт э7
Смазала все слои сметаной 15% (105 гр) с фитпарадом (1,5 пакетика)

Итого в креме у нас:
Ккал - 168;
Углеводы - 3,7 гр;
Жиры - 15,7 гр;
Белки - 2,8 гр.

КБЖУ оладий в первом посту .
Можно смело добавлять ягоды! ю4
Вложения
20160831_100052.jpg
20160831_100052.jpg (152.38 КБ) 1958 просмотров
Изображение Изображение

Аватара пользователя
RozaIrina
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 15 май 2013, 20:13
Моя техника: Мультиварка CUCKOO СМС-НЕ1055F,Cuckoo CMC–M 1051 F, Cuckoo CMC-HJXT0804F, Panasonic SR-TMZ550LTQ, Steba DD2 ECO, ХП Panasonic SD-ZB2502BTS, блендер Philips HR 1659, АГ HOTTER HX-1098 Smart, блинница Tefal PY6001, кухонный комбайн Russell Hobbs 18553-56
Откуда: Украина, Кременчуг
Благодарил (а): 81 раз
Поблагодарили: 460 раз

Re: Овсяные оладьи

Сообщение RozaIrina » 31 авг 2016, 20:03

Ир, ты что худеешь? Ты же стройная, как березка.
Меня зовут Ира

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8571
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2188 раз
Поблагодарили: 1563 раза

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Кашка Малашка » 31 авг 2016, 21:18

Вот это диетаааааааа.... f12 f12 f12
Ирка, с тебя кусок торта! а14
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Бейсик » 01 сен 2016, 09:56

RozaIrina писал(а):Ир, ты что худеешь? Ты же стройная, как березка.

Нуууу, спасибо, конеШно й9
Но до березки мне еще далеко. Цель до НГ 55 кг.
Вот там можно будет чуть-чуть себе позволить вредного, жирного, но вкусного z13
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Бейсик » 10 сен 2016, 05:34

И поделюсь оладушками опять своими. С клубничным пюре э1

Я не знаю, почему опять все мои фотки вверх тормашками v15
Вложения
20160907_112439.jpg
20160907_112439.jpg (157.67 КБ) 1790 просмотров
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8571
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2188 раз
Поблагодарили: 1563 раза

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Кашка Малашка » 10 сен 2016, 06:53

f12 f12 f12 Ираааааа, очень вкусно ты худеешь!!!! z13

Но физкультура, которую я в инстаграмме вижу - жесть!!!! Я бы уже умерла! а2
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3185
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1150 раз
Поблагодарили: 534 раза
Контактная информация:

Re: Овсяные оладьи

Сообщение Бейсик » 10 сен 2016, 13:07

Привыкаешь очень быстро к физ нагрузкам й5
Многие задания для меня уже не сложно. А просто лень по 40 раз делать. Приходится усложнять немного. Чтобы делать меньше, а эффекта было больше.
А дома мы уже дверь прорубили в мой будущий спортзал э1
Изображение Изображение


Вернуться в «Такая вкусная овсянка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей