Чиапудинг

Модератор: Бейсик

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3194
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1162 раза
Поблагодарили: 546 раз
Контактная информация:

Чиапудинг

Сообщение Бейсик » 04 сен 2016, 23:19

Открыла для себя такие семена. Продаюся в больших супермаркетах и в отделах правильного питания. Очень богаты омегой 3 и 6.

z4


Для одной порции для завтрака (если для перекуса, то объем лучше уменьшить):

- Йогурт активиа термостатный 1,5% - 250 гр;

- Семена чиа - 20 гр (можно брать меньше, можно больше. От кол-ва зависит густота пудинга)

- Ягоды любые (у меня клубника) - 100 гр

- Фитпарад - 2 пакетика (2 гр)
Можно использовать любой подсластитель (мед, сироп топинамбура, сахар) Можно и вовсе без него.

На порцию КБЖУ:

ККАЛ - 260 ккал;
Углеводы - 29,2 гр;
Жиры - 10,2 гр;
Белки - 13,1 гр.



На ночь замочить семена чиа в йогурте. Ягоды поставить размораживаться. Перед подачей в блендере сделать пюре из ягод и одного пакетика фитпарада. Второй пакетик размешать с пудингом. Смешать пюре и пудинг. Или влить сверху пюре. Или уложить слоями. Фантазия приветствуется z5
Вложения
20160902_091637.jpg
20160902_091637.jpg (183.75 КБ) 1031 просмотр
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Кашка Малашка
Администратор
Сообщения: 8607
Зарегистрирован: 13 окт 2010, 23:53
Моя техника: Cuckoo 1004, Cuckoo 1055, Cuckoo 1051, Cuckoo 0804. ХП Кенвуд ВМ 450, блендер Kenwood HB 724, кух. комбайн Kenwood 020, блендер Vitek VT-1480 GY,АГ Hotter HX-1037 CLASSIC, Мясорубка Zelmer 886.5, пиццепечка Lacucina, Travola, микроволновка Samsung, блинница Orion OR-PCM01.........
Благодарил (а): 2230 раз
Поблагодарили: 1582 раза

Re: Чиапудинг

Сообщение Кашка Малашка » 05 сен 2016, 08:47

Про эти семена Лика уже давно нам рассказывала, но мне они так и не попадались нигде. z14
Ир, как они на вкус? а7
С уважением, Евгения.

Аватара пользователя
Бейсик
Супермодератор
Сообщения: 3194
Зарегистрирован: 11 мар 2013, 23:55
Моя техника: Cuckoo 1055, 1051, кухонный процессор Oursson, кофеварка krups, варочная панель Gorenje, планетарный миксер Kitchen Aid
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1162 раза
Поблагодарили: 546 раз
Контактная информация:

Re: Чиапудинг

Сообщение Бейсик » 05 сен 2016, 09:54

Жень, ну вот прям вкуса у них нет. Просто прикольно лопаются во рту во время еды. Даже не лопаются. А........... а15 Я не умею описывать вкус еды. Это Лиля мастер. z5 А я могу просто есть s50
Изображение Изображение


Вернуться в «Завтраки»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей