Официальный форум мультиварок Cuckoo

Белки (в 100 г.): 6.2 г.

Жиры (в 100 г.): 3.1 г.

Углеводы (в 100 г.): 3.2 г.

ККаллории (в 100 г.): 67

Ингредиенты:

-1 яйцо
-2 шт яичных белка
-молоко 150-200г
-Соль, приправы, зелень по вкусу

Приготовление:

Смешать все ингредиенты миксером или в блендере в однородную массу, вылить в чашу, чуть-чуть-чуть смазанную маслом. Выпекать на мультиповаре 15 минут 115°t с/без давления. С давлением будет плотный, пышный. Без давления выйдет не плотный, но больший процент, что при складывании пополам не сломается.
Подавала с обжаренным кабачком на гриле без масла. И немного сыра 27% внуть. Сыр и кабачки в КБЖУ не учтены!

Женя, это было давно и не правда!!!
Я за кабачки на гриле душу продам! Это ооочень вкусно
А желтки можно либо лапшу сделать, либо масочку на волосы.
Я покупаю сразу белки в бутылках, поэтому этой проблемы у меня не возникает
Я бывает из 5 белков омлет делаю
А молоко я беру 0,5% жирности.

Их много разных фирм.
Я вот такие в Питере покупаю

Ну очень красиво у Вас получается .

IEV писал(а):Ну очень красиво у Вас получается .

Леночка, спасибо
И ко мне на "ты"

О, да тут праздник желудка!