Официальный форум мультиварок Cuckoo

Вроде и блин, а вроде и каши поели с утра

Для одного овсяноблина нам потребуется:

- Овсяная мука - 50 гр;

- Яйцо - 1 шт большое (50 гр);

- Яичный белок - 1 шт (30-40 гр)

- Молоко 0,5% - 40-50 гр. Смотрим по консистенции

- Фитпарад - 2 пакетика (2гр) или любой другой подсластитель.

КБЖУ:
Ккал: 250;
Углеводы: 34,2 гр;
Жиры: 8,7 гр;
Белки: 19,9 гр.

Начинку можно выбрать любую. У меня творог с черникой.

- Творог 2% - 100 гр

- Черника - 50 гр.

Я люблю много начинки. Кому надо меньше, то уменьшаем кол-во.

КБЖУ начинки:

Ккал: 115,
Углеводы: 6,3 гр;
Жиры: 2 гр;
Белки: 18,1 гр.



Все ингридиенты для блина смешиваем хорошо блендером или венчиком. Чем вам удобно.
И выпекаем на антипригарной сковородке с двух сторон до готовности без масла.

Начинку смешиваем в блендере и обмазываем наш готовый блинчик.
Всем доброго и хорошего утра

Я тоже так делаю, когда муки нет
Завтра тоже будет овсяноблин. Но уже с другой начинкой

Был у меня сегодня овсяноблин с чиапудингом
Вкусно, полезно и быстро